- Wyprzedaż!
Intensywny 12-godzinny kurs podstaw Mindfulness dla osób zapracowanych, które chciałyby sprawdzić jakie korzyści płyną z praktyki Mindfulness ale nie wiedzą od czego zacząć i nie mają na to czasu.
Ten kurs to moja autorska propozycja łącząca podstawy założeń MBSR, komunikacji bez przemocy (NVC) oraz Psychologii Pozytywnej wg. dr Martina Seligmana. Kurs złożony z trzech bloków tematycznych podzielonych na lekcje a każda z nich na część wykładową i warsztatową (praktyczną).
Kurs w formie onlne, pozwala we własnym tempie uczyć się i zgłębiać świat mindfulness. Możesz wracam do lekcji kiedy chcesz.
Kurs dostępny w wersji VIP - zawiera dodatkową godzinną konsultację 1:1
Jeśli jesteś zainteresowany wersją VIP - wróć do sklepu i wybierz inną wersję.
KURS Mindfulness Fundamentals
449,00 zł
Brutto
Intensywny 12-godzinny kurs podstaw Mindfulness dla osób zapracowanych, które chciałyby sprawdzić jakie korzyści płyną z praktyki Mindfulness ale nie wiedzą od czego zacząć i nie mają na to czasu.
Ten kurs to moja autorska propozycja łącząca podstawy założeń MBSR, komunikacji bez przemocy (NVC) oraz Psychologii Pozytywnej wg. dr Martina Seligmana. Kurs złożony z trzech bloków tematycznych podzielonych na lekcje a każda z nich na część wykładową i warsztatową (praktyczną).
Kurs w formie onlne, pozwala we własnym tempie uczyć się i zgłębiać świat mindfulness. Możesz wracam do lekcji kiedy chcesz.
Kurs dostępny w wersji VIP - zawiera dodatkową godzinną konsultację 1:1
Jeśli jesteś zainteresowany wersją VIP - wróć do sklepu i wybierz inną wersję.
754 Przedmioty
Regulamin
Zasady dostawy
Zasady zwrotu
Wiem, jak ciężko jest znaleźć czas dlatego zaprojektowałam kurs, który w najkrótszym możliwym czasie, da Ci wszystkie niezbędne narzędzia aby móc:
- odnaleźć swój spokój wewnętrzny
- poprawić relacje z najbliższymi
- z łatwością wprowadzić do codzienności praktykę, bez której już dłużej nie dasz sobie rady w dzisiejszym szalonym świecie....
Mindfulness Fundamentals to trzy bloki tematyczne, podzielone na lekcje, a każda zaprojektowana w angażujący sposób.
W ramach programu otrzymujesz również materiały dydaktyczne, nagrania audio, nagrania video i godzinną konsultację 1:1 (w wersji VIP)
PROGRAM KURSU I BLOK - Mindfulness w praktyce
- praktyka formalna i nieformalna
- jak prawidłowo medytować
- badania naukowe i tło buddyjskie czyli mity i hity na temat medytacji
- neuroplastyka i jak działa mózg
- układ nerwowy i jak działa stres
II BLOK Mindfulness w komunikacji
- ja mam rację i oni mają rację. jednocześnie
- perspektywa - chcę mieć relację a nie rację czyli NVC (non-violent communication)
- skuteczne komunikowanie w praktyce
- Uważność i Współczucie (Mindfulness and Compassion) w relacjach
III BLOK Mindfulness i Psychologia Pozytywna
- ABC moich przekonań
- pułapki myślowe - praca ze schematami
- optymizm i jak się go nauczyć
- narzędzia rezyliencji
- "Życie. Piękna katastrofa" (Jon Kabat Zinn)
*Każdy blok podzielony jest na moduły- teoretyczny i praktyczny
**PLUS materiały dydaktyczne, nagrania audio praktyk, nagrania video jogi restoratywnej i praktyki Mindful Movement, konsultacja 1:1 (w wersji VIP)
DLACZEGO WARTO ?
Poprawisz relacje z najbliższymi
Zrozumiesz jak komunikować się aby być zrozumianym
Znajdziesz swój wewnętrzny spokój
Zdobędziesz skuteczne narzędzia na codzienne trudności
754 Przedmioty